warsztaty bezpieczna w mieście
Warsztat samoobrony dla kobiet, które chcą nauczyć się bronić, stać się pewne siebie i niezależne.
Termin: 9 marzec 2024
trwa promocja
50% rabatu dla pierwszych 10 osób!
stacjonarne WARSZTATY Z SAMOOBRONY – gniezno
Obawiasz się wyjść sama wieczorem na spacer? Zastanawiasz się, jak byś zareagowała, gdybyś była świadkiem napaści? A może po prostu chciałabyś wzmocnić swoją sprawność i pewność siebie oraz nauczyć się podstawowych technik obrony np. przy użyciu tego, co masz w torebce?
cel warsztatów
- podniesie poczucia własnej wartości
doświadczenie własnej siły fizycznej i psychicznej - zdobycie umiejętności asertywnego zachowania i obrony własnych granic
- zdobycie umiejętności stosowania technik samoobrony fizycznej
- zdobycie podstawowej wiedzy z zakresu przemocy ze względu na płeć
- zdobycie umiejętności reagowania na przemoc i dyskryminację
efekty
Po zakończeniu warsztatu uczestniczki maja poczucie własnej siły oraz przekonanie o prawie i realnych możliwościach obrony własnych granic zarówno w kontekście fizycznym (samoobrona) jaki psychicznym (asertywność). Wzrasta poczucie własnej wartości oraz sprawczości i wpływu na własne życie. Zdobyte na zajęciach umiejętności z zakresu komunikacji i asertywności pomagają lepiej funkcjonować w relacjach z innymi ludźmi.
dlaczego warto?
- Uczestnicy poznają praktyczne sposoby reagowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia – Zajęcia skonstruowane są tak aby korzyści z nich odniosły osoby nie mające kontaktu ze sztukami walki
- Ćwiczenia i zadania dostosowane są do możliwości fizycznych uczestników
- Ćwiczenia zadaniowe stawiają uczestników w nowych dla nich sytuacjach, budują wzajemne relacje i zaufanie
- Uniwersalność: Zajęcia przeznaczone są dla Pań bez względu na wiek
- Brak wymagań technicznych – zajęcia prowadzimy w plenerze, salach konferencyjnych, salach bankietowych a nawet w trudnym terenie.
- Integracyjne warsztaty samoobrony z powodzeniem wykorzystywane są również, jako jeden bloków zajęciowych łączony z innymi aktywnościami.
Eksperci mam te moc
Trener samoobrony
Karolina Koszela
Na co dzień jestem trenerem boksu dla kobiet i samoobrony. Prowadzę swój własny klub w Gnieźnie DYNAMIC STRONG GNIEZNO.
Jestem multimedalistką MP w boksie, trójboju siłowym i strongman.
Moja praca zawodowa związana jest często z zabezpieczaniem imprez masowych oraz ochroną osobistą.
Prawnik
Karolina Zabłocka-Ciemny
Jestem absolwentką Wydziału Prawa na UAM, członkiem Wielkopolskiej Izby Adwokackiej.
Prowadzę kancelarię adwokacką w Gnieźnie. Świadczę pomoc prawną zarówno osobom fizycznym, jak i przedsiębiorcom.
Moja kancelaria powstała z zamiłowania do prawa, a także z chęci udzielania pomocy prawnej osobom znajdującym się w potrzebie. Zapewniam osobiste, pełne zaangażowanie w każdą sprawę, rzetelność oraz profesjonalizm. Moim celem jest satysfakcja klienta oraz poczucie, że powierzone zadanie zostało właściwie wykonane.
Psycholog
Katarzyna Struglińska
Na co dzień pracuję jako psycholog i terapeuta zajęciowy w Warsztacie Terapii Zajęciowej w
Gnieźnie. Dodatkowo prowadzę zajęcia w Wielkopolskim Samorządowym Centrum
Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego we Wrześni, gdzie jestem nauczycielem na kierunku
Terapeuta Zajęciowy oraz prowadzę prywatną praktykę psychologiczną w Centrum
Medycznym Zawodzie we Wrześni. W swej pracy w dużej mierze skupiam się na pracy z młodzieżą
oraz osobami dorosłymi w kwestii przemocy i stresu.
Dzisiejsze społeczeństwo stawia przed nami różnorodne wyzwania, w tym także zagrożenia związane z przemocą. Szczególnie kobiety często są narażone na sytuacje wymagające umiejętności samoobrony. W większości takich sytuacji kobieta jest zdana tylko na siebie.
W odpowiedzi na te potrzeby, prezentuję autorski program samoobrony dla kobiet, który nie tylko ma na celu zwiększenie bezpieczeństwa, ale również budowanie siły i pewności siebie.
Program ten nie jest jedynie zbiorem technik obronnych, ale autorskim projektem stworzonym przez kobietę dla kobiet. Jako autorka tego programu, będąca jednocześnie ofiarą przemocy domowej w dzieciństwie oraz w późniejszym związku, zdaje sobie sprawę z ważności umiejętności samoobrony w życiu każdej kobiety.
Głównym celem programu jest dostarczenie kobietom kompleksowego narzędzia do ochrony swojego bezpieczeństwa oraz rozwijanie ich psychicznej siły i pewności siebie. Samoobrona w tym kontekście to nie tylko umiejętność fizycznej obrony, ale również świadomość własnych granic, asertywność i gotowość do skutecznej reakcji w sytuacjach zagrożenia.
plan szkolenia
